Как бороться с похмельем эффективно!
Новый год, 23 февраля, корпоратив, день рождения – не простое физическое состояние грозит застигнуть каждого из нас. Мы собрали для вас самые действенные способы победы над похмельем. В начале статьи мы приведем самые простые способы — просто напомним то, что вы давно знаете.
Быстро и просто
Контрастный душ — стимуляция кровеносной системы и кожи, токсины быстро выходят через поры.
Потребление жидкости — если вода, то лучше без газа.
Продукты с витамином С — лимон, мороженые ягоды клюквы или брусники.
Витаминные препараты.
Лекарства от головной боли.
Далее — более детальная инфа, в которой каждый подберет средство именно для себя.
Что попить
Чай с имбирем и лимоном — быстро облегчает состояние, устраняет тошноту, тревогу, слабость.
Вода фильтрованная — стимулирует кровообращение, нормализует перистальтику, вымывает токсины.
Вода с соком лимона или лайма — витамин С отлично помогает от похмелья, связывает токсины и способствует их скорейшему выводу, укрепляет иммунитет.
Минеральная вода — активно борется с обезвоживанием; из газированных хорошо подойдут Боржоми или Ессентуки-17, но лучше взять негазированную минералку.
Натуральные фруктовые соки — фруктоза ускоряет выведение токсинов из организма; хорошо подходит сок из моркови и сельдерея — нормализуются функции печени, стимулируется аппетит, повышается иммунитет.
Томатный сок — он хорошо восстанавливает водно-солевой баланс, в идеале это должен быть натуральный сок из томатов.
Компоты и смузи — настоящие «витаминные бомбы», которые улучшают общее состояние организма.
Отвары из мяты, мелиссы, пустырника, липы, шиповника, облепихи или ромашки — благотворно влияют на организм, ускоряют выведение токсинов.
Рассол — за счет содержания солей и эфирного масла укропа нормализует водно-солевой баланс, восстанавливают осмотическое давление в крови.
Натуральный квас (без консервантов) — борется с обезвоживанием, насыщает организм полезными кислотами и витаминами группы В.
Овсяный отвар — обладает адсорбирующим действием, благотворно влияет на желудок и кишечник, выводит лишнюю жидкость (уменьшает отеки), облегчает головную боль.
Какао на воде — насыщает организм магнием (нормализует работу сердечно-сосудистой системы), эффективный антидепрессант (борется с тревогой).
А вот кофе, вопреки стереотипу, пить не стоит: он с похмелья не столько бодрит, сколько усугубляет обезвоживание организма!
Что съесть
Куриный бульон с вареным яйцом — легкое похмелье снимает на раз, хорошо борется с более серьезным.
Отварная говядина — восстанавливает печень (из-за большого содержания белка), насыщает организм аминокислотами, восстанавливает энергию, нормализует кислотность в пищеварительной системе.
Отварная рыба — очищает сосуды, помогает усваиваться витаминам, обновляет клетки организма, повышает иммунитет.
Овсяная каша на молоке — обволакивает стенки желудка и благотворно влияет на пищеварительный тракт, а содержащаяся в крупе клетчатка способствует выводу шлаков.
Что поможет из медикаментов
Янтарная кислота — способствует восстановлению клеток и тканей, ускоряет выведение токсинов, насыщает кровь кислородом, повышает иммунитет.
Глицин — нормализует функции мозга, тонизирует и укрепляет организм, в комплексе с другими средствами хорошо избавляет от недомогания и прострации.
Регидрон — активирует работу почек, борется с обезвоживанием и нехваткой минералов; необходимо сочетать с сорбентами и симптоматическими препаратами (см. ниже).
Полисорб — обладает адсорбирующим действием, ускоряет выведение токсинов.
Энтеросгель — эффективно очищает организм от токсинов, выводит шлаки, восстанавливает функции печени.
Уголь черный и белый — эффективные бюджетные сорбенты; при обильном питьевом режиме ускоряют выведение ацетальдегида (токсин, продукт распада этанола).
Аспирин — дешевое средство устранения головной боли; не рекомендуется людям с болезнями желудка.
Также в сочетании с сорбентами (полисорб, уголь) помогут: Антипохмелин, Лимонтар, Алка-Зельцер, Зорекс.
Если совсем плохо
Снять сильный похмельный синдром в короткие сроки можно только при помощи врача-нарколога. Вызванный на дом специалист поставит капельницу (это могут быть водно-солевые растворы, гепатопротекторы, витаминные и минеральные комплексы), назначит специализированные средства и даст рекомендации по быстрому подъему на ноги. В стационарных условиях комплекс мер может быть более широким: аппаратные методики УБОД (ультрабыстрая опиоидная детоксикация), озонотерапия и др.
Главный совет
Побеждайте похмелье дома! Не садитесь за руль, сколь необходимым это ни казалось бы. Вызовите такси или перенесите поездку на потом.